2014.02.28
大叔的馬拉松夢
我的路跑活動由2011年10K開始，跑齡才不過2年，屢次報名賽事時，很想嘗試參加42KM組，但是往往在按下確定鍵前，改變了主意。今年年初起所報名的路跑賽事，刻意參加「超半馬組」，把距離延伸超過21KM，同時在練習時，把每日份量加重，期望自己有機會參加全馬組的賽事。
一天不知哪來的好膽，在報名路跑賽事，竟然選擇全馬組，看完路徑還覺得「挺好的!只需要繞一圈就可以了!」隨即按下確認鍵，還高興地去繳完費。但事情果真沒這麼簡單.......
過農曆春節前，回到台南老家，想起該換雙新的跑鞋，於是前往從小常去的體育用品店。這家體育用品店，堪稱「全台南最老牌的體育用品店家」。親切的老闆娘還記得我，老闆娘看著我長大，我也看著老闆娘的生意愈做愈大，原本的一家小店面，已經擴大為兩個全新店面，但是服務老顧客態度一樣沒變。
「老闆娘，我想買雙跑鞋，我在跑『路跑』。」我說。
「你是跑幾公里組的? 42KM?」 老闆娘問。
「我現在只能跑完21KM。」我不好意思地說。
「喔! 跑『半馬』喔。」老闆娘拉高了音調。
「不過，下個月底準備跑初馬，挑戰人生第一個全馬。」我說。
「你知不知道你旁邊那位是『教官』，警大教官。」老闆娘說。
我看了身旁一位高挺的中年男性，對他笑了一下。
「你下個月就要跑全馬喔! 哪一場? 」中年男子問我。
「台北『三芝馬』!」 我說。
「三芝馬，『不好跑』喔，在貝殼廟附近對吧!你的初馬就挑戰這一場，果然『有種!』 」中年男子說。
「你買完鞋了吧，東西放在老闆娘這裡，跟我『跑』一下。」中年男子繼續說。
我有點不知所措，就依著中年男子的吩咐照做。一路就跟著他繞著體育用品店四周圍跑了一小圈，途中中年男子一路糾正我的姿勢，手擺動的幅度、步伐....等。
回到體育用品店，「你要記住三個要領：你跑步時，肩膀起幅不能太大，要儘量維持水平；第二，手的擺動幅度要小，只有前15度，後10度，這種擺動距離；第三，步伐不需要太大，記得腳要往下踩，不要刻意跨大步跑.....。還有要在下個月底前，找一天連續跑3hrs，記得自己做補給。這樣你一定可以跑完42KM。」中年男子最後交代我。
我後來才知道那晚的中年男子是「教官」，而我那晚糊里糊塗地步出體育用品店，離開前看到教官腳下穿的那雙跑鞋，竟然跟我那晚買的那雙新鞋，一模一樣。果然「英雄所見略同」!
不過，教官那晚所教導我的，我記得很清楚。過年在南部，也把握時間每天加強練習。時間終究來到二月底。
06:55AM三芝陽光廣場
早上六點不到就出門，沿著二重疏洪道往八里，在台北這麼久了，還是第一次這麼早就經過淡水河左岸；再經關渡大橋、淡水到今天賽事的起跑點，三芝。
七點不到，就已經抵達會場。雖然這場賽事是八點鐘起跑，不過早點到達，還是比較安心。都已經早上七點鐘了，感覺二月天的北海岸天氣，還是有點涼，還在猶豫等等是要穿主辦單位的短袖紀念衫，還是自己帶的長袖排汗衫上場，邊暖身邊思索。
在起跑點附近，就是這場賽事的主題，「櫻花木道」。這不是打籃球的那位，是一條步道名稱，今天的櫻花開得挺美的!
08:00AM 起跑
因為這一場賽事，我報名的項目是42KM，預計我應該要花上6小時的時間，看樣子我應該會是在下午2點才會回到終點，無論如何，一天當中最熱的10點~ 下午2點我一定會遇上，最後我還是穿著大會的短袖紀念衫上場。
大會準時八點鳴槍起跑! 我人生的初馬，出發!
第一折返點
沿著開滿櫻花的「三生步道」往前奔馳，長長的人龍與身旁盛開的花朵行程美麗的畫面。之後，一段長上坡，我試著縮小步伐，記住教官的教導，我緩步往上跑。
接上一般道路，賽道變得平緩多了，我恢復練習時的步伐，以1小時跑8KM的速度前進，在過了第一折返點後，時間已經過了1小時，當我看到里程指示牌10K，我已經跑了1hrs 20mins，目前感覺還OK。
10:04AM第二折返點 真武大殿
藉由工作人員的引導，我繼續往第二折返點前進。途中經過21K折返點，「真得好想就此打住!」在今天之前的我，應該都是在這裡迴轉，然後跑回終點，就這樣收工了，但是今天不行，要繼續跑下去。我強忍住，不要去想......。
此時的賽道，開始有上坡。看來老天爺的磨練才剛開始。
在看到不少跑友已經開始由慢跑變步行，賽道由天邊畫一直線到我腳邊，我的信心崩潰了!開始散步了.......
十分鐘後，看到地勢比較平坦，雙腳開始忙碌了起來；一路跑上的今天賽到的最高點第二折返點，真武大殿，不過看到工作人員後頭的里程指示牌，原本的熱情瞬間被澆熄，「啥! 到這裡才15K!!!」看來我的速度變慢了。
11:12AM第三折返點 懷恩亭24KM
第二折返點後，就是一路下坡直到剛剛半馬組的折返點，然後轉彎繼續下坡。
路跑遇到下坡當然會覺得省力多了，但是有時遇到髮夾彎的下坡，可就高興不起來，如果剎車不及，可能會「滾」下山，而不是「跑」下山了；另外別以為賽道都是下坡，因為等會就是折返點，換句話說，去程是下坡，回程就是上坡了，那是欲哭無淚了。
前往第三折返點，經過不少先賢先烈的安眠地。
不過一路上櫻花真的開得很美，還遇上不少攝影愛好者，在這裡捕捉櫻花美麗的身影，看到我們一群全馬的選手經過，也讓我們一同入鏡，我想這構圖也相當有創意。
抵達第三折返點，已經過了早上11點，從早上8點起跑後，已經整整跑了3小時，剛好符合預期的24K，還有大半的路要跑or 要走，總是要吃點東西，氣溫也愈來愈高，現在慶幸自己做對的決策，穿短袖來比賽。
這裡的補給站，很特別除了滷豆干外，還有裝在透明塑膠杯的東東，吃了一口發現是炸醬麵，我真的餓了，吃完豆干再加一杯炸醬麵，又喝了一碗蘿蔔湯，才離開補給站。
12:11PM 30K
吃完午餐，果然馬力恢復了點，一小時後，終於看到30K的里程指示牌。生平第一次跑這麼遠，接下去每公里都是在改寫個人紀錄。
13:03PM 39K消失的36K?
過了33K指示牌，預計會看到36K，不過出現在面前的卻是39K。心裡有種中樂透的感覺，管他是大會量測距離錯誤，還是我跑太快，反正現在腦袋唯一的念頭就是要「跑完全程」。
完賽
遠望水梯田，可以看到帳篷區，表示終點就在前方不遠處，咬著牙往前繼續奔馳。
穿過終點拱門，I make it! 心中不禁雀躍起來，我真的跑完全馬，走進帳逢區領到我的完賽證書及獎牌，握在手中，這是如此的真實，我真的圓了我的馬拉松夢。42KM，不再是遙不可及的數字，我可以用雙腳追上它。
我還要感謝一個月前的那位教官，感謝他的教導。
這是我的第一場馬拉松，絕對不是最後一場。我確信!
今日成績： 5hrs 11mins
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