2013.10.20
草嶺古道，一條適合闔家一同出遊的登山健行步道。我也獨自一人走過草嶺古道，而桃源谷支線也在一個月前特地為了今天這場賽事走上一回，不過，我就是沒有從新北市「跑」到宜蘭縣的經驗，今天正可以試上一回，「草嶺古道15KM山徑越野」，Go!
05:42AM 台北車站月台
前一天在家考慮好久，「到底我是要騎摩特車去會場還是搭台鐵到福隆站？」還用Google Map在網路上試算好幾次騎摩特車到福隆要花多少時間? 我不是沒騎過摩特車到過福隆，只是這次要在07:00AM前抵達，途中會經過不少地方是人煙稀少的地方；倘若我的老爺車偏挑這時候耍點小脾氣，這麼早的時間也沒有機車店會開門營業，終於在就寢前決定：「搭05:42AM的台鐵區間車往福隆!」
05:30AM 抵達台北車站，離開車時間還有12mins，有足夠的時間買車票，然後悠閒地走向乘車月台。有趣的是，原本以為早上五點多的台鐵月台上應該是小貓幾隻，不過卻是人比我預期要多，而且每個人身上都跟我一樣揹著一個紅色的大袋子。哈....跑友都是有志一同，一起搭火車準備前往福隆參加這場賽事。
當然這麼早起床，愛睏! 是正常的，上了火車就繼續夢周公。不過，當火車抵達松山站時，陸續有跑友上車，不過，剛火車緩緩駛出月台時，正好喵到空蕩蕩的月台上，「有一個人還癱睡在月台上的座椅上，腳邊還放著一只紅色的大袋子。」已經在火車上的跑友，不禁笑出聲來，「有人睡到忘了上車.......」
07:19AM 福隆遊客中心
天色漸漸亮了起來，火車在07:10AM抵達福隆車站，原本半滿的車廂瞬間變的空蕩蕩，火車繼續往宜蘭方向行駛，還給這個時段應該有的寧靜。
很難得福隆車站這麼早就有這麼多旅客，看我們今天的打扮跟海洋音樂祭也沒關係，我們要去「跑草嶺古道」。
在福隆遊客中心前，已經聚集不少跑友，大夥把握起跑前幾分鐘，繼續做暖身操，台上的主持人Naomi小姐，也主持過荷蘭古道越野賽，很盡責的主持人。上回的荷蘭古道越野賽，因為天兔颱風的影響順延起跑時間到10:30AM，不過我在08:50AM到達會場時，看到的工作人員還比參賽選手還多，連舞台都還沒搭好，不過那時已經看到Naomi已經在會場待命，很認真的美麗主持人。
07:30AM 起跑
我參加的15KM草嶺探索組首先出發，一整批的跑友聽到鳴槍後，陸續衝出起跑拱門。要由福隆進入草嶺古道還有一小段產業道路，雖然是由海平面慢慢爬坡，不過這坡度還算平緩，因為比起後頭由啞口往桃源谷的稜線，這還不算甚麼。
08:07AM 進入山徑
在抵達遠望坑親水公園前，會由產業道路變成原始山徑，這也是今天唯一可能會把鞋子變得泥寧的一段山徑，因為出發前，大會提醒過我們，因為前幾天有下點雨，山路有點濕滑要小心步伐。
在原始山徑，賽道不如在產業道路上寬廣，常常塞車，有跑友不禁抱怨起來：「怎麼沒跑幾步就塞住了!」當下只有笑笑作罷，也沒甚麼好回應的。因為跑友有所不知，想要好好休息就只有這段不到1KM的原始山徑，可以天經地義的休息，待會出了山徑可是全是產業道路或石板階梯，要超車狂飆可是全由自己決定，不過看到沒有盡頭的階梯時，還真懷疑有幾人的引擎可以馬力全開。
不過，今天再次造訪草嶺古道，記得幾年前獨自一人且第一次走草嶺古道時，到達這段山徑，標示不是很清楚，差點走到一位修行人家的家裡，還四處找不著往草嶺古道的山徑，而這回在叉路口，已經明顯地設置的路牌。
08:16AM遠望坑親水公園
過了原始山徑，就抵達「遠望坑親水公園」，這一處似乎是位於環山群抱中的溪谷，地勢感覺特別的低，我一面跑一面輕踩剎車，還不忘停下腳步，拍下這美景。
《水梯田：貢寮山村的故事》，我是在慕 紅豆唐老闆的網誌中，讀到有關於貢寮人「厚生 護生 共生」的故事。
通過遠望坑親水公園旁的水梯田，即將進入草嶺古道。
08:37AM雄鎮蠻煙
進入古道後，就有爬不完的石板梯，也只能咬著牙慢慢爬樓梯，「今個兒會有很多樓梯要爬!」心想。偶而出現平緩的路面，就可以放肆狂奔。
經過「雄鎮蠻煙」的大石頭，我很清楚快接近啞口，啞口是草嶺古道主線的最高點，不過15KM草嶺探索組的任務不只有主線，還要往桃源谷支線。
08:50AM 往桃源谷支線
由虎字碑處，往啞口兩座涼亭的方向看去，是我覺得看芒花最好的角度，只不過......現在好像沒有芒花，今年的芒花似乎還沒開，枯黃的顏色是芒草末端，沒見到迎風搖曳的芒花。
由啞口往桃源谷方向，會是一路走階梯，這是我一個月前，走訪桃源谷的印象，這也是今天賽道上最辛苦的一段，在稜線在原本風勢就不小，加上在迎風面今天又下著毛毛雨，讓我今天只準備穿著大會準備的短袖的排汗衫，開始後悔應該戴頂帽子或是多帶一組袖套，不過，已經在稜線上，再多的後悔已經來不及。不過，眼前一位身材姣好的女生迎面向我跑來，「她已經繞過折返點，往回跑了!」而她身上的布料，比我還少，跑得比我還快，看來覺得冷最好的解決方法，就是別用走的了，小跑步前進不僅速度會快些，身體也比較不會冷。
稜線上的視野最好，拜今天有時陰雨有時晴的天氣，陽光透過雲層照射在海平面上，這景緻不是每次來到東北角可以看到的。
折返點
原本還在猜想，大會的折返點會放在哪顆山頭，應該是在灣坑頭山吧! 不過還沒到灣坑頭山三角點前的一處涼亭就折返，「拿到信物才能折返」這是大會起跑前，嚴格的規定!帶著手環往回跑，沿途不忘跟跑友喊聲「加油! 快到了~」
09:44AM 啞口 / 蜿蜒下行
剛剛是吃力的往上爬，繞過折返點後，心裡很清楚接下去都是下坡，而且今天的賽程就快結束了，可以小跑步一路跑下階梯，下到啞口後，雖然不覺得渴，但是覺得有點餓，吃點香蕉繼續前進。
今天是假日，除了跑友外，也有來訪草嶺古道的山友，看到我們胸前都有掛著號碼布，知道我們是來「跑山」的，不忘幫我們加油，還建議我們可以走步道下山比跑產業道路快，這是大家都知道，有兩種由啞口下山的途徑，當然大會也會知道，每一個步道與產業道路的交叉口，都有工作人員在引導跑者；再說，其實兩途徑對於下山的跑者而言，並沒有太大差異，反而是跑產業道路，速度會比跑階梯快，且不容易扭傷腳踝。
09:58AM 觀護所
通過觀護所，距離終點愈來愈近，我一路擔心的事，也隨時會發生---腳又要抽筋了.....。每當大腿肌肉開始緊繃，我會停下腳步，開始槌著兩側膝蓋周圍的「足三里穴」，希望多再撐一下，就快要到終點了。
10:08AM 大里遊客中心/ 完賽
跑過大里天公廟前，工作人員引導我跑進紅地毯，是的! 我抵達終點，這回大會特地為每一個跑者，抵達終點前，拉起終點線拍下身影。雖然每一位跑者，未必是這場賽事的冠軍，不過我認為：「跑完全程，就是冠軍!」
本日餐點：滷味+啤酒+大里--福隆車票一張+福隆便當(自費)
今天的完賽禮，沒有毛巾，但是有一盒滷味+啤酒，還有一張大里到福隆的區間車票，有啤酒ㄟ，超特別的，只是沒有冰的! 也沒有喝到飽啦!不過，我已經心滿意足，吃完滷味，揹著紅色大袋子，走往大里車站，準備搭車回台北，還有.......經過福隆要買便當! 是午餐~ 也是一定要吃的特產!
今日成績：2hrs 20mins
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